5公里多遠

5公里多遠,2002年五行


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

捆住手脚,掐住脖子,致命的高潮——性窒息

他脖子上勒着绳子,将阴茎插入吸尘器管子,打开吸尘器就是一顿疯狂的操作。 当他开始口吐白沫时,他感觉情况不太妙,于是放开了吸尘器开始自救。 然而他的自救并没有效果,一分半钟后,他放弃了挣扎。 性窒息如此危险,为什么还有人频频尝试、乐此不疲? 美国作家乔治·舒曼曾在书中描写道:"在大脑缺氧时会进入一种清醒的、半幻觉性的状态,如果和性高潮结合在一起,会产生一种与可卡因一样强烈的、极易上瘾的作用。 " 在性窒息过程中,缺氧、酸中毒会令神经兴奋,产生性快感,可以让女性阴部充血,男性阴茎勃起,在缺氧状态下能增强自慰的性快感。 反复采取性窒息手段,能获得强烈的性高潮,与Xi Du成瘾行为极其相似,性兴奋时产生的快感物质——内源性吗啡类物质,具有令人成瘾的特征。 性窒息成瘾的原因 01 生物学因素

甲辰龍年 超級蛻變 新春造吉開運

三元風水九運的20年元運,將會從2024年開始,而此種現象180年才出現一次。 冥王星進入寶瓶座展開20年的寶瓶世紀,而這種天文現象則是480年才出現一次。 這麼多的轉變現象集中在2024年發生,肯定不是巧合,而是宇宙提供了超級蛻變的機會與能量,不論你是想變,還是被迫不得不改變,2024甲辰龍年都會是蛻變成為美麗蝴蝶的一年,讓我們一起轉變。 太歲方:(也是病符方) 甲辰龍年太歲星是「辰龍」,地支的「辰次位置」就在「東南方」,而這個位置就是2024甲辰龍年的「太歲方」。 「太歲可座,不可向」,說的就是可以「座太歲」,亦即坐在東南方,卻不宜坐在西北方,因為西北方就是「沖太歲」的地方(請參考「歲破方」)。 布局「太歲方」的方式就是「合太歲」,將「歲合星」擺放在居家和辦公室的東南方。

黃金車牌「8888」8秒6000元賤賣 竟是監理所人員搞鬼

由於「8888」諧音為「發發發發」,隱喻財源滾滾,是一級車牌中最搶手的號碼,通常可賣到20萬元,本次竟以底價6000元售出,引發議論。 高雄地檢署2021年接獲檢舉,介入偵辦,認定李員觸犯貪污治罪條例的圖利罪,提起公訴,高雄地院2月間判他10月刑,褫奪公權1年,緩刑2年,向公庫支付3萬元、接受法治教育2場次確定。 交通部再把全案移付懲戒。 懲戒法院指出,李員除觸犯刑事法令外,並違反公務員服務法第6條「公務員應公正、謹慎」之旨,嚴重損害政府之信譽,為維護公務紀律,自有予以懲戒必要。

带晴字有诗意的名字女孩

"晴"字用在名中,寓意活泼开朗、乐观向上,总能够积极面对每一天的生活,向往着光明和美好。 紫晴取自宋词·史铸《黄菊二十首》"千红万紫弄晴霁,忽然暗绿绕丘墟。 ",诗意内涵有寓意。 紫晴此名,读来犹如余音绕梁,自有起伏,音律和谐,悦耳动听。 4、【梦晴】 ——"梦"姓取作女孩名字,言辞娓娓动听,朗朗上口,字形优美,利于书写和美观。 "晴"指天空无云或云很少,表示晴天的意思,晴天即有太阳,所以"晴"字的属性也为火。 梦晴取自宋词·陆文圭《渡黄河舟子作难久之乃渡》"芳草池塘春梦後,粉香帘幕晓晴初。 ",诗意有有气质。 将二者搭配作为女孩名字有着美好的寓意,而且二字的声调是有着平仄的变化的,符合好听名字的标准。 5、【若晴】

[問題] 兒童房間床及書桌位置請益

作者 wilin (wilin) 看板 FengShui 標題 [問題] 兒童房間床及書桌位置請益 時間 Tue Nov 21 17:32:42 2023 房間格局如圖。 A牆靠廚房(瓦斯水槽不靠這面牆) C牆靠廁所,是唯一沒有樑的牆 D牆靠陽台,有窗,窗外的位置放了一台洗衣機 B牆靠客廳。 https://i.imgur.com/nkesGvj.jpg https://i.imgur.com/D1MlY84.jpg 三面有約10-15公分寬的梁,開門對角有柱。 想問床和書桌的位置放哪裡比較恰當。 A. 床頭靠窗,書桌靠B牆 優:側邊無樑 缺:頭上有床+樑,冷氣位置會橫在床上方。

香港人才清單

2018年制訂首份香港人才清單,旨在更有效及聚焦地吸引高質素人才,以配合香港經濟高增值及多元化的發展。. 經2023年檢討,清單現時涵蓋9個行業領域下的51項專業。. 人才清單所列的專業,展示香港最需要並合資格透過「一般就業政策」、「輸入內地人才計劃 ...

他求救:家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦?網驚:大吉!趕不得

」為題發文,表示:家裡不知道從哪飛來一個黑色的物體,看起來很像蝙蝠,在房間內一直亂飛;想抓起來讓牠回到戶外,但飛太快抓不到,有人有什麼好方法誘捕嗎? 請不要三杯,武漢肺炎歷歷在目。 網友以「家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦? 」為題發文,引網熱議。 (圖/翻攝自PTT)...

花芯和花蕊是一个意思吗

花芯和花蕊是一个意思吗 ... 指花的不同部位,花蕊是指花的雄蕊和雌蕊的总称,是花的重要组成部分,负责繁殖后代。花芯则是指花的中心部位,包括花蕊和花瓣的基部。

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